解读舞蹈基本功误区
添加日期:[2017/7/8 16:39:10]
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    一般来讲,提到舞蹈基本功很多人都会想到压腿、开肩、下腰这些想想就会痛的词。其实不然,烟台舞蹈培训学校的老师说真正的舞蹈基本功是从形态入手的。众人熟知的压腿、压跨确实可以短期内达到动作规范,但舞者的气质不是光靠这些就能一蹴而就的。接下俩就由烟台舞蹈培训学校老师介绍一下真正的舞蹈核心基本功有哪些吧。
    1、站 舞蹈基本功扎实与否只需站在那里,懂行的人就可以一眼看出来。站不好,就更不用提其他的动作,因此,学舞蹈站也是重中之重。  
提高方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶。
    2、立 立是站的延伸,以站为基础。即会立首先要会站在立。站的同时,稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。
提高方式:把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖。
    3、直 直的重点有二:腿直;后背直。其中,腿直又包括脚背直、膝盖直。人直,则线条流畅,挺而不僵。
提高方式:把杆所有动作都贯穿着“直”的要求,脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷,腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶。
     4、行 行是由静到动的基础。行的基础不好,舞者只能摆好动作而非做好动作。行对学生的身体控制能力要求很高,中心一直变化。行如果可以练好,舞姿的准确性、流畅性均可以大大提高。
提高方式:步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合。
     5、韧 韧即是柔韧,也就是大众所知的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。身体的柔韧性强的话身,空间表现力就强,完成动作也更流畅。
提高方式:压、踢、耗、甩。
    6、快 快是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈。动作快,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力也会随之提高。
提高方式:把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打击。
    7、轻 轻指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
提高方式:蹲组合、控制组合、跳跃组合。
    8、稳 稳是指动作平稳,动作行云流水、舞姿转换精确。
提高方式:移重心组合、气息控制组合和舞姿静立。
    以上就是烟台舞蹈培训学校老师介绍的舞蹈基本功内容,这些也是舞者的基本素质,练好上述内容,可以使舞蹈演绎更加完整流畅。随着人们生活水平的提高,舞蹈作为一种历史悠久的艺术形态,也被更多的人喜爱。如果还有关于舞蹈其他方面的问题,也欢迎留言咨询。

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