舞蹈会让全身放松
添加日期:[2017/7/4 14:30:51]
文章录入:www.dfswxueyuan.com
浏览次数:[305]
字号

  舞蹈是用肌体的动作来反映人们的内心世界,面部表情是更好地配合肌体动作来表达人的思想感情(喜怒哀乐)。由于舞蹈是不能说话,一切都是靠舞蹈动作和面部表情来表达内心世界,在各种情感下面部器官和肌肉的活动产生出各种特征,运用好面部表情就使舞蹈更增辉添彩。同样,舞蹈也会让学舞蹈的人感到全身放松。

  要像军人立正时的体态。头的后脑和颈的后部与背脊骨一定要成为垂直线,强调垂直度。切忌头颈向前,缩颈耸肩,弓腰陀背。跳舞时,形体始终要保持垂直稳定移动,不要左右晃动,前倾后仰,腰胯乱扭。

  上身的重量要始终向上,一斤一两也不能往下掉。背脊骨和肋骨垂直向上,牵动腰部和胯部的力感向上,带动殿位和腹部向上收;头和颈顺形体垂直线延伸向上顶至极限,牵动锁骨的力感向两肩张放,致使肩部下沉。`握持的舞架肩平肘平定型定位,不能失控而时张时收,时高时低。特别要注意重心向上但不要拉得太高太紧。

  运动足随垂直的上身而移动。但交换重心收足时运动足一定要超过重心足,不然要影响足到身到垂直。不要先动足后动身子,或动足不动身子,否则会产生离心力,影响形体垂直稳定轻盈地移动。运动足一定要大腿带小腿,以重心足膝关节内侧为靠尺,严格按双轨道的原理轻擦地面运步。

  我们学习舞蹈的时候,不仅仅是要将每个动作做到位,其中的审美能力也是需要我们学习的。因为只有这样的话,我们才可以看出自己的不足,并且及时的进行改正。同样,对于别人也是很有帮助的。

  小编:chris


联系电话:18300543067 18300543016
全国免费电话:400-030-1816
东方圣舞QQ:2799657326
微信公众号:dfswwd
地址:山东省烟台市莱山区港城东大街1192号